雖然我自己也是瘋狂運動類型的人
但在診間我很少叫病人去健身房
疼痛後在增加負荷前...

雖然我自己也是瘋狂運動類型的人
但在診間我很少叫病人去健身房
疼痛後在增加負荷前
有更重要的事情要訓練

尤其是那種你不知道為甚麼受傷的（沒有被撞、踩空大扭、踢到東西等）
只繼續做你喜歡做的運動
很高的機率只會在疼痛的迴圈裡出不來

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